Wsparcie, które pomaga odzyskać wewnętrzną równowagę.
Bezpieczna i uważna przestrzeń do pracy z trudnymi doświadczeniami, lękiem, napięciem i wspomnieniami, które wciąż mają wpływ na codzienne życie.
Z czym możesz przyjść na terapię?
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, żeby poprosić o pomoc. Pierwsze spotkanie jest przestrzenią na spokojne przyjrzenie się temu, czego potrzebujesz.
- ✓ trudne lub traumatyczne doświadczenia
- ✓ lęk, napięcie i poczucie przytłoczenia
- ✓ nawracające wspomnienia lub koszmary
- ✓ trudności w relacjach i poczucie braku bezpieczeństwa
- ✓ kryzysy życiowe i utrudniające codzienność emocje
To, co Cię spotkało, mogło być trudne. Nie musi jednak definiować Twojej przyszłości.
Razem możemy znaleźć bezpieczną drogę do zmiany.Czym jest EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to metoda psychoterapeutyczna wykorzystywana m.in. w pracy z doświadczeniami traumatycznymi i związanymi z nimi trudnymi emocjami oraz wspomnieniami.
Jak wygląda praca?
Terapeuta pomaga bezpiecznie skupić uwagę na wybranym doświadczeniu, jednocześnie stosując odpowiednią stymulację bilateralną. Proces jest prowadzony krok po kroku i dostosowany do gotowości oraz potrzeb osoby korzystającej z terapii.
Zapytaj o konsultacjęWażne przed pierwszym spotkaniem
Nie każda trudność wymaga EMDR i nie każda osoba potrzebuje tej samej formy terapii. Wspólna konsultacja służy m.in. temu, aby określić potrzeby i możliwy kierunek dalszej pracy.
Jak wygląda współpraca?
Prosty proces, w którym najważniejsze jest Twoje poczucie bezpieczeństwa i tempo pracy.
Kontakt
Umawiamy termin pierwszej konsultacji.
Konsultacja
Poznajemy Twoją sytuację i potrzeby.
Plan pracy
Ustalamy wspólnie możliwy kierunek terapii.
Zmiana
Pracujemy krok po kroku, w bezpiecznych warunkach.
O mnie
Jestem psychoterapeutką i wspieram osoby, które chcą lepiej rozumieć swoje doświadczenia, odzyskać poczucie bezpieczeństwa i wprowadzić zmianę w swoim życiu.
W pracy ważne są dla mnie uważność, relacja terapeutyczna, szacunek dla granic oraz dopasowanie tempa terapii do osoby, z którą pracuję.
FAQ przed pierwszą konsultacją
Czy muszę dokładnie wiedzieć, czego potrzebuję?
Nie. Pierwsza konsultacja może służyć uporządkowaniu sytuacji i wspólnemu określeniu potrzeb oraz możliwego kierunku pracy.
Czy EMDR jest dla każdej osoby?
Nie zawsze. Dobór metody zależy od sytuacji, celów terapii i aktualnej gotowości. Odpowiedni kierunek można omówić podczas konsultacji.
Ile trwa terapia?
Nie ma jednej odpowiedzi. Czas trwania zależy m.in. od celu terapii, historii doświadczeń i indywidualnej sytuacji.
Czy pierwsze spotkanie jest już sesją EMDR?
Niekoniecznie. Pierwsze spotkania często służą poznaniu sytuacji, zbudowaniu poczucia bezpieczeństwa i zaplanowaniu dalszej pracy.
Jeśli czujesz, że to dobry moment — porozmawiajmy.
Możesz napisać lub umówić pierwszą konsultację. Wspólnie sprawdzimy, czego potrzebujesz i czy ta forma pracy będzie dla Ciebie odpowiednia.